Schnupperangebot Yin Yoga

YinYoga ist ein ruhiger, passiver, meditativer Yogastil, der größenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die Dehnposen werden ruhig und achtsam mehrere Minuten lang gehalten um sowohl Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien, als auch den Geist zu entspannen. Um die Körperstrukturen zu lockern, nimmt man die Yogafiguren möglichst individuell, bequem und völlig schmerzfrei auch Mithilfe von Yogahilfen (Kissen,Rollen,Decken..) ein.

Das Innehalten und Loslassen steht bei dieser Yogaform im Vordergrund.

Bei schönem Wetter auf der Vital-Terrasse, ansonsten im Indoor-Cycling Raum.